Правила поведения в жаркую погоду

Правила поведения в жаркую погоду

В условиях жаркой погоды, ГКУ МО «Мособлпожспас» рекомендует:

Для граждан, которые значительную часть дня могут находиться в домашних условиях:

— поддерживайте прохладную температуру воздуха дома;

— днем закрывайте окна и ставни (если есть), особенно если окна выходят на солнечную сторону;

— некоторое облегчение могут принести электрические вентиляторы, но, когда температура воздуха выше 35 °C, вентилятор может не спасти от тепловых заболеваний. Необходимо обильное питье;

— старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток;

— избегайте в жаркий период интенсивной физической нагрузки;

— принимайте прохладный душ или ванну. Можно также делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной водой, делать прохладные ванночки для ног и т.д.

Если у вас проблемы со здоровьем:

— храните лекарства при температуре не выше 25 °C или в холодильнике (соблюдайте условия хранения, указанные в инструкции или на упаковке);

— обратитесь за медицинской помощью, если вы страдаете хроническими заболеваниями или принимаете несколько препаратов одновременно;

— носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки.

— соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков.

Если вы или кто-то рядом с вами почувствовал себя плохо:

— обратитесь за помощью, если почувствуете головокружение, слабость, тревогу или сильную жажду и головную боль;

— постарайтесь как можно скорее переместиться в прохладное место и измерьте температуру тела;

— выпейте воды или фруктового сока, чтобы восполнить потерю жидкости;

— немедленно перейдите в прохладное место и отдохните, если почувствуете болезненные мышечные спазмы (чаще всего они возникают в ногах, руках или в области живота, во многих случаях в результате продолжительной физической нагрузки в сильную жару), если тепловые спазмы не прекращаются более часа, необходимо обратиться за медицинской помощью;

— обратитесь к своему лечащему врачу, если почувствуете какие-либо необычные симптомы или если такие симптомы не проходят.

Если вы заметите, что у кого-либо из членов семьи или у тех, за кем вы ухаживаете, кожа стала сухой и горячей, возникло состояние бреда (делирий), судороги и/или потеря сознания, немедленно вызовите врача или скорую помощь. До прибытия медиков переместите пострадавшего в прохладное место и уложите его в горизонтальное положение, так чтобы ноги были слегка приподняты. Разденьте пострадавшего и начните проводить охлаждающие процедуры: наложите холодный компресс на шею, подмышечные ямки и паховую область, обеспечьте приток свежего воздуха, опрыскивайте кожу водой комнатной температуры (25 — 30 °C). Измерьте температуру тела. Не давайте пострадавшему ацетилсалициловую кислоту или парацетамол. Если он без сознания, уложите его на бок.

Автолюбителям следует быть предельно внимательными:

— воздействие жары может повлиять на скорость принимаемых решений на дороге;

— не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах;

— не совершайте без крайней необходимости поездок.

Незамедлительно обратитесь за медицинской помощью, если Вы почувствуете симптомы теплового удара:

головокружение или обмороки, слабость;

тошноту или рвоту;

головную боль;

учащенное дыхание и сердцебиение;

сильную жажду.

Дожидаясь врача, найдите место попрохладнее и пейте воду или фруктовый сок (НЕ сладкие или газированные напитки). Можно накладывать компрессы с холодной водой на тело или поверх одежды.

Как сохранить здоровье ребенка во время аномальной жары:

— используйте ночью только максимально легкое одеяло;

— дети теряют тепло через макушку головы. Поэтому убедитесь, что она не накрыта постельным бельем, пока ребенок спит;

— умывайте ребенка прохладой водой перед сном;

— поставьте в детской комнате ведерко со льдом. Оно будет охлаждать помещение в течение ночи;

— поставьте миску с холодной водой перед вентилятором. Это поможет сбить температуру в помещении;

— если на улице жара, прекратите укутывать ребенка! Иногда жилетки и штанишек бывает более чем достаточно;

— находясь на прогулке не старайтесь защитить своих детей от солнца накрывая коляску одеялом или тонкой марлевой повязкой. Это одна из худших вещей, которые вы можете сделать: так вы только увеличиваете, а не уменьшаете, риск перегрева малыша! Поэтому лучше всегда следить за тем, чтобы при ярком солнце ваш ребенок был в тени. Чтобы поддерживать в прохладе его коляску, барьеров вокруг нее должно быть, как можно меньше;

— если вы не уверены, жарко вашему ребенку или нет, пощупайте его живот. Если он горячий, срочно принимайте меры!

При возникновении нештатной ситуации звоните по телефонам «101» или «112».

По материалам: balashiha.ru/press_center/publications/pravila-povedeniya-v-zharkuyu-pogodu/ Новости Балашихи: 143900.ru/ #Балашихарулит #Балашиха #balashiha #Железнодорожный #Реутов #Люберцы #Ногинск #Мытищи #Московскаяоблаcть
19:42
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!

Статьи по теме

Скоро начнутся летние каникулы
Комиссия по делам несовершеннолетних и защите их прав городского округа Балашиха обращается к родителям юных горожан.
Правила поведения в общественном транспорте
Существует несколько причин получения травм, полученных при поездке в общественном транспорте – это не только столкновение транспортных средств, но и человеческий фактор (водители зачастую совершают резкие маневры, либо из-за спешки или невнимательности н
Правила поведения на воде
МБУ «ЦГОЧС городского округа Балашиха» обращает особое внимание:
Рекомендации, как обезопасить себя в аномально жаркую погоду
Рекомендации центра по делам гражданской обороны и чрезвычайным ситуациям Балашихи о том, как обезопасить себя в аномально жаркую погоду.