Рекомендации, как обезопасить себя в аномально жаркую погоду

Рекомендации, как обезопасить себя в аномально жаркую погоду

Рекомендации центра по делам гражданской обороны и чрезвычайным ситуациям Балашихи о том, как обезопасить себя в аномально жаркую погоду.

— Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома. Днем закрывайте шторы и жалюзи, особенно если окна выходят на солнечную сторону. Открывайте окна на ночь (если это безопасно), когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении. Если ваше жилище оборудовано кондиционером, закрывайте окна и двери. Некоторое облегчение могут принести электрические вентиляторы, но, когда температура воздуха выше 35°C, вентилятор может не спасти от тепловых заболеваний.

— Старайтесь не находиться на жаре. Переходите в самую прохладную комнату в доме, особенно на ночь. Если это невозможно, поддерживайте в доме прохладную температуру, проводите по 2−3 часа в день в прохладных помещениях (например, в общественных зданиях, оборудованных кондиционерами). Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток.

— Избегайте интенсивной физической нагрузки.

— Старайтесь находиться в тени.

— Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах.

— Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости.

— Принимайте прохладный душ или ванну. Можно также делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной водой, делать прохладные ванночки для ног и т.д.

— Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки.

— Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков.

— Будьте внимательны! При первом проявлении симптомов теплового или солнечного удара (сильная головная боль, рвота, отдышка, учащенный пульс, потемнение в глазах) незамедлительно обращайтесь к врачу.

Если Вы стали очевидцем происшествия или сами попали в аналогичную ситуацию, срочно обращайтесь за помощью в единую дежурно-диспетчерскую службу по круглосуточным телефонам: 8 (495) 525-6-112, 8 (495) 524-4-112 или в службу «112» со стационарного или с мобильных телефонов.

Директор МБУ «ЦГОЧС городского округа Балашиха» Д.Т. Гатаулин

По материалам: balashiha.ru/press_center/anonses/rekomendatsii-kak-obezopasit-sebya-v-anomalno-zharkuyu-pogodu/ Новости Балашихи: 143900.ru/ #Балашихарулит #Балашиха #balashiha #Железнодорожный #Реутов #Люберцы #Ногинск #Мытищи #Московскаяоблаcть
18:16
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!

Статьи по теме

Как обезопасить себя от укуса энцефалитного клеща
С наступлением тёплых дней все мы стремимся на лоно природы. Но не только люди и растения радуются яркому солнышку и тёплой погоде. Целые тучи разных насекомых, пробудившись после долгой зимней спячки, наводнили окружающее нас пространство. К примеру, уку
«Спутник» принимал у себя поклонников творчества Владимира Высоцкого
Как известно, 25 января отмечается Татьянин день и День Российского студенчества. Но в самых разных уголках нашей страны, в этот день отмечают еще одну дату - День Рождения поэта, барда и актера – Владимира Высоцкого. 
Рекомендации для автомобилистов от Роспотребнадзора по выбору стеклоомывающей жидкости
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека рекомендует автомобилистам внимательно отнестись к выбору стеклоомывающей жидкости.