Город Балашиха Город Балашиха Балашиха - информационный городской сайт

Занятие по ЗОЖ провели для балашихинских членов клуба «Активное долголетие»

Занятие по ЗОЖ провели для балашихинских членов клуба «Активное долголетие»

Как правильно питаться и заниматься лечебной физкультурой, сохранить свою жизнь в активном ритме — всё это узнали члены клуба «Активное долголетие» на лекции по здоровью. Полезное занятие для представителей старшего поколения провела заведующая Центром Здоровья в Балашихе Индира Аржанова.

Никогда не поздно начинать — известная фраза как нельзя лучше говорит о сути лекции о здоровом образе жизни. Даже в 60 можно перейти на правильное питание и заниматься лечебной физкультурой. Здоровье не купишь, за ним нужно внимательно следить — главный посыл занятия для активных долголетов.

«Хочется донести до представителей старшего поколения, что здоровый образ жизни помогает сохранить здоровье, позволяет избежать многих заболеваний, в том числе, и неинфекционных, таких как сахарный диабет, артериальная гипертензия. Здоровый образ жизни предотвращает обострение хронических заболеваний», — сказала Индира Аржанова.

Кроме теоретической части для участников лекции провели и практическую. У активных долголетов взяли кровь для проверки их показателей холестерина и глюкозы. Это позволит выявить возможные риски заболеваний. Также для участников занятия провели лечебно-физкультурную гимнастику.

Еще 4 месяца назад Наталья Паневина не могла поверить, что только физическая активность поможет значительно побороть ее недуги. Занятия в клубе «Активное долголетие» перевернули ее взгляды и дали возможность жить полноценно.

«Зарядку я делаю регулярно, потому что это очень хорошо поддерживает организм в тонусе. Нужно постоянно работать над собой. Зарядка и лечебная физкультура — то, что нам поможет справиться с различными заболеваниями. Движение — это жизнь. На лекции нам рассказали очень много интересного», — сказала член клуба «Активное долголетие» Наталья Паневина.

Участникам полезного занятия напомнили, что в зрелом возрасте необходимо проходить диспансеризацию ежегодно. Для этого необходимо предварительно записаться в поликлинике по месту жительства, либо по номеру телефона 122 или на портале Госуслуг.


Источник: http://balashiha.ru/article/zanyatie-po-zozh-proveli-dlya-balashihinskih-chlenov-kluba-aktivnoe-dolgoletie-333747
16:00
30
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.